Posted by
 |
| rambut rontok setelah melahirkan |
(Relyzer) - Jika saat hamil rambut anda tampak sehat dan tebal. namun, setelah anda melahirkan tiba-tiba rambut anda mengalami kerontokan. kebanyakan ibu merasa khawatir dengan hal tersebut. "bagaimana jika rambut saya nanti jadi botak", begitu pikir para ibu.
Sebelum panik berlebihan, kamu perlu tahu bahwa rambut rontok setelah melahirkan adalah hal yang lumrah terjadi. kondisi ini bukanlah yang harus ditakuti.
Tapi Mengapa sih hal tersebut bisa terjadi?
Hal ini terjadi karena hormon ibu yang habis melahirkan masih belum stabil, Bila tidak sedang dalam momen hamil atau menyusui, sebanyak 85-95% rambut di kepala biasanya berada dalam keadaan bertumbuh, sedangkan sisanya yang 5-15% masuk fase istirahat.
Namun, jika kamu merasa terganggu dengan keluhan ini, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi keluhan rambut rontok setelah melahirkan, antara lain:
Tips 1 | Konsumsi makanan sehat
Guna menjaga kesehatan rambut dan menguatkan akar rambut agar rambutmu tidak rontok lagi, konsumsilah makanan yang mengandung protein, zinc, asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, magnesium, dan zat besi. Aneka nutrisi tersebut bisa kamu peroleh dari telur, ikan, daging, kacang, buah dan sayuran, serta susu.
Selain berkhasiat untuk rambutmu, aneka nutrisi tersebut juga bisa memberikan manfaat lainnya, yakni sebagai sumber energi, mendukung produksi ASI dan proses menyusui, serta membantu tubuhmu cepat pulih setelah melahirkan.
Tips 2 | Pilih Sampo yang tepat
Jenis shampoo tertentu dapat menyebabkan rambut semakin rontok setelah melahirkan, maka harus dihindari. Agar rambut tampak lebih mengembang dan banyak, maka pilihlah shampoo yang memuat embel-embel penambah volume (volumizing). Dan saat keramas, hindari menggunakan air panas karena hanya akan membuat rambut lebih kering serta rapuh.
Tips 3 | Cobalah Gaya Rambut
Tak sedikit wanita yang memutuskan berganti gaya rambut setelah melahirkan. Rupanya rambut rontok menjadi salah satu alasan mereka. Bila selama ini Anda selalu memiliki gaya rambut yang itu-itu saja, maka ini merupakan momen tepat untuk mencoba gaya rambut baru.
Tips 4 | Kurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut
Haidryer dan catokan rambut memang tidak bisa jauh dari kehidupan wanita, apalagi bila kamu terbiasa menata rambutmu sebelum memulai kegiatan sehari-hari. Namun, untuk mengatasi rambut yang rontok setelah melahirkan, kamu perlu mengurangi dulu pemakaian dua alat ini, ya.
Pasalnya, panas yang dihasilkan kedua alat ini bisa menyebabkan rambutmu mudah rusak, kering, dan tampak lebih tipis, sehingga bisa memperparah kerontokan rambut. Selain itu, saat menyisir, sebaiknya kamu tidak melakukannya dengan keras dan kencang karena bisa membuat rambut rontok semakin banyak
Tips 5 | Hindari gaya yang menambah tekanan pada akar rambut
Berkaitan dengan poin no.4, selain alat bersuhu panas, sebaiknya hindari pula menggunakan gaya rambut yang bisa menambah tekanan pada akar rambut seperti mengikatnya terlalu kencang.
Pastikan juga menyisirnya dengan lembut terutama saat dalam keadaan basah. Pasalnya, di kondisi ini rambut sangat rapuh dan rawan rontok.
Tips 6 | Lengkapi Gizi dan Vitamin
Setelah melahirkan, kamu masih boleh mengonsumsi suplemen atau vitamin prenetal. Suplemen ini baik untuk membantu mencukupi asupan gizi yang kamu butuhkan.
Asupan nutrisi yang lengkap tentu sangat berperan dalam proses pemberian ASI eksklusif kepada bayimu. Selain itu, kandungan pada vitamin prenatal tersebut juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan rambut setelah melahirkan, loh.
Tips 7 | Menstimulasi kulit kepala
Kulit kepala sehat akan menghasilkan rambut yang indah. Mama bisa merangsang folikel rambut dengan cara memijat kulit kepala dengan menggunakan hair scrub atau minyak zaitun.
Rutin memijat kulit kepala dapat memperlancar peredaran darah sehingga membuat rambut tumbuh lebih cepat. Selain itu, cara ini juga dapat mengurangi stres.
Tips 8 | Jangan lupa menggunakan produk perawatan rambut yang menutrisi
Dalam upaya mengurangi rambut rontok, pemilihan produk perawatan rambut harus diperhatikan Ma. Oleh karena itu, penting untuk memilih shampo dengan formula tepat yang mampu menutrisi rambut serta kulit kepala secara menyeluruh seperti PANTENE Shampo Perawatan Rambut Rontok untuk penggunaan sehari-hari.
Teknologi Keratin Damage Blockers di dalamnya membantu mencegah rambut patah akibat kerusakan, sehingga memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Dengan penggunaan teratur, rambut rontok bisa berkurang hingga 98%.
Tips 9 | Ganti belahan rambut
Jika selama ini Anda selalu membagi jatuhnya rambut dari bagian tengah, maka ubahlah sehingga belahannya berat sebelah agar rambut tampak lebih banyak. Jadi, meskipun rambut rontok setelah melahirkan, tetapi rambut terkesan tampak tebal seperti tidak ada kerontokan sama sekali.
nah itu dia beberapa Tips dan cara mengatasi Rambut Rontok Setelah melahirkan.. semoga bermanfaat bunda..
Sumber :
comment 0 Comment
more_vert